血糯米的功效与作用 益气补中 冬季小吃桂花糯米藕 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:养生保健行业

2016年02月17日18:38 编辑:茶道

  【 达人生活馆】桂花糯米藕是一道特别适合冬季的小吃,甜而不腻,清香可口。秋冬正是莲藕的季节,莲藕富含多种矿物质,还有丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动。熟食能补心益肾、降糖降脂、益肠道等功效。莲藕偏凉,所以加入红枣、红糖也可以中和。桂花是食用、药用又能绿化的植物。这里用到的不是白砂糖,而是红糖,红糖没有经北京癫痫治疗那家医院好过高度精练,保留了蔗汁中的部分营养成分,还有维生素和微量元素,营养成分比白砂糖高很多。

  材料:莲藕 红糖 红枣 糯米

  做法:

  1,糯米用清水浸泡2小时,沥干。

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  2,莲藕去皮,在一端切出2cm左右的厚片。

  1:血糯米的营养价值很高,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷合肥治癫痫病到哪家医院、铁、维生素B1、B2等。血糯米有补血养气功效,长吃可健身,也可泡酒。

  2:血糯米的功效它具有养肝、养颜、泽肤等功效,适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米,以起到养颜护肤的作用。

  3:服用血糯米可以借助收敛的功效,辅助治疗月经过多症。

  4:性味甘温、入脾、肾、肺、心、经,具有益气健脾、生津止西安癫痫最好医院在哪汗的作用。因此,夏天饮食讲究调理脾胃,吃点糯米非常有好处。对中气虚脾胃弱,经常腹泻的人来说,血糯米有很好的补益作用。

  5:血糯米含钙高,有补骨健齿的作用。还有养胃的作用。产妇食用血糯米粥,有助于滋补产后造成的身体虚弱,利于增加乳汁,哺乳婴儿。

  需要注意的是,血糯米由于黏性强,容易生痰,所以发热、咳嗽、痰稠黄以及肠胃功能较差者,不宜多食。

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