生活窍门:吃饭过快易发胖 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:养生保健行业

2015年03月08日15:35 编辑:传奇养生网

  生活是一门学问,如果你能学着“偷懒”,也许会变得更有乐趣。

  吃饭过快易发胖

  日本一项为期8年的新研究发现,吃饭过快和武汉比较好的癫痫病医院是哪个吃饭较慢者体重分别增加了4.2磅和1.5磅。身体获得“饱腹感”信号需要20分钟,所以吃饭应该放慢速度,细嚼慢咽。另外,在吃饭过程中,适当喝点水,也可以减少肥胖几率。

  身体站直能止疼痛

  站直身体,保持伸展姿势,可以减轻打针等造成中医能治愈癫痫吗的疼痛感。瓦尼萨·波恩斯博士表示,良好的姿势可使人体产生更多的雄性激素,以应对疼痛。因此,献血、手术或接种疫苗的时候,直立的姿势更能减少疼痛。

  让食物远离塑料

  《环境与健康展望》杂志刊登一项新研究称,吃用塑料包装的食物、使用塑患上癫痫病1年了,请问应该要怎么治疗呢?料水壶等不利于健康。即便是不含双酚A(BPA)的塑料,也会导致雌激素等化学物质渗透至食物和饮水中。因此,最好的应对方法是,使用不锈钢水壶和玻璃器皿。

  久坐应防心脏病

  长时间伏案工作、上网或打游戏,容易导致深静脉血栓(DVT),天津专业癫痫医院而血栓一旦游离至心脏或肺脏,就容易导致心脏病。久坐者应该至少每小时起身活动一次,以保持全身血液流通顺畅。

信息来源:生命时报

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