夏季饮水六注意 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:养生保健行业

2015年01月14日00:04 编辑:传奇养生网

若未养成喝茶习惯,又不喜欢喝冷饮的,在挥汗如雨的夏天,就必须讲究喝水的学问了。那么,喝水又有哪些学问呢?

一是饮水莫待口渴时

不少人的西安癫痫治疗哪里好生活习惯都是以口渴与否来决定是否喝水,实际上这是不科学的。因为口渴表明人体水分已失去平衡,细胞开脱水,此时喝水为时已晚。

二是大渴勿过饮

人若在大渴时,最易一次饮水过多,从而使胃难以适应,造成不良后果。如果一旦出现大渴难耐的情况,应缓缓饮水癫痫发作时的处理措施有什么,避免身体受到伤害。

三是睡前不宜多饮水

因为当人处于睡眠状态时,人体只是维持基础代谢,各种代谢都进行得非常缓慢,不需要过多的水分,而且睡前饮水过多,不利于夜间休息。娄底治癫痫好的医院,戳进来

四是用餐时不宜喝

因为进餐时饮水,会冲淡消化液,不利于食物的消化吸收,长期如此对身体不利。

五是晨起喝水有助健康

因为早晨饮水可以补充一夜所消耗的水分,降低血液浓度癫闲治疗效果,促进血液循环,维持体液的正常水平。

六是最好喝矿泉水

因为矿泉水不含糖分,没有剌激作用,不像一些饮料具有剌激性,也不像果汁饮料含有大量的糖分。在一些发达国家,人们均视矿泉水为最佳保健饮料。


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