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发表日期:2020-09-26 | 来源:养生保健行业

原标题:【“战时”咋养生】初春常按脚上五穴保健康

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初春时节气候变化无常,忽冷忽热。中医有“寒从脚下生”的说法,常按足踝的太溪、商丘、解溪、丘墟和昆仑五个穴位,能护阳强体。

太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

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商丘穴位于内踝前下方凹陷中,当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。

解溪穴在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中。

丘墟穴该穴位于足外踝的前下方,当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

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昆仑穴在足部外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

以上穴位每天依次按摩2分钟,也可在泡脚时边泡边按。能提升阳气,强身健体。

听了“胥大夫”的讲解

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本报综合

本期编辑:王冰莹 胥伟岩

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