春天如何让身体远离亚健康

发表日期:2020-06-17 | 来源:养生保健行业

时下春天,正是气温逐渐回升的时候,而很多人也容易出现了上火、等症。那么,为了帮助大家在春天里调养好身体,远离,下面就与大家分享春天里最好的调理方法。

春燥会导致肝火旺盛、身体炎症,出现、咽喉肿痛、便秘、色斑治疗癫病大概要多少钱等症状。那么,如何消灭春燥,远离身体亚健康?

1、少酸增甘——保脾胃

中医认为,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物则应少食,以免伤害脾胃,所以春季应该适当河南省鹤壁人民医院癫痫科怎么样多吃些甜味,少吃酸味食物。

脾胃弱的朋友春季要多吃山药、大枣、莲子粥,来控制过旺的肝气,慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重。

2、饮食清淡——消春火

春季人易上火,出现小儿癫痫病怎么进行护理舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

3、辛甘之品——助春阳

稍微有一些辛味的东西,如太原哪治癫痫最好葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。

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