护腰秘诀 让老年人腰杆挺起来(5)

发表日期:2020-06-17 | 来源:养生保健行业

老年人生活中的护腰小方法

有些老年人看病的时候总提到,在乘坐公共汽车时,特别受不了堵车时,一刹轧一刹轧的。如果碰巧没有座,腰就特别较劲。下车时,武汉能治疗癫痫病的医院都走不了路了。

对这种情况,老年人应尽量坐到汽车前部的位置,以防汽车尾部剧烈颠簸对腰椎的损害。如果找不到座位,应尽量采取面向汽车行进方向的站立姿势,双手抓紧椅背等可供把持的物体,双肘、长春哪里的医院治疗癫痫病好双膝微屈,腰部轻度前弯,双腿尽量分开站立,呈微弓状,这样当车辆紧急刹车或颠簸时,可有效地保护腰椎和膝关节。

许多老年人,经常一大早从早市拎回大包小包的菜。有时拿不了都得背着。其实,老年婴儿良性癫怎么判断?人最好只买一到两天的菜量,重量最好不要超过十斤。尽可能地减轻腰椎的负担。可自制一个大的布袋,装入蔬菜后将布袋挂到胸前或背后,尽量不用双手提携。菜量多时,可自带一个手推车,腰部微微前弯推车。另外,腰椎管狭窄大小便失禁,全身抽搐,我朋友这是患上癫痫病了吗?的患者虽然走路困难,但不影响骑车,因此使用一辆三轮车也可以带来更多的便利。

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