太极拳自学教程 太极四十八式分解教学动作

发表日期:2020-06-17 | 来源:养生保健行业

自从新研究发现太极拳的好处后,很多人就练起了太极拳。有些人较为腼腆,于是在家跟着太极拳教学练习。小编今天就与您分享一下太极拳自学教程,在自学时要注意哪些问题,练太极拳有什么好处,具体来看一下吧!

目录

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太极拳自学教程

太极拳是我国武术的瑰宝,其属于内家拳,但是其与别的拳法不同,其能健身疾病,这就是为什么太极拳能闻名世界的原因。

一、学什么拳好

对于太极拳本身而言,各拳种没有好与坏之分。只有适合不适合自己一说。建议初学者先不要盲目的马上着手学,先到处去看看,多观察、多留心,判断一下到 底哪个拳种较适合自己。

要根据自己的身体素质、性格特征来选择。其实选择什么拳种并不重要,关键是要适合自己。

太极拳的流派很多,且每个流派都有各自的特点和优势,所以练拳前先问问自己处于什么目的练拳,选择一套自己喜欢练习的流派。

二、是不是会的花样越多就证明本事越大

初学者一癫痫病人要注意什么般看到的多数情况是一些队伍花样繁多,拳、剑、刀、扇一应俱全,就觉得如果自己比别人学的少好象就是一件挺没面子的事。建议“少而精”“勿贪多”。

三、是不是我练了太极拳就能百病不侵了

太极拳对身体的调节是从内部循序渐进的进行的。它可以增强人体的自身免疫力,并辅助性配合一些慢性疾病。但并不意味着它可以代替药物。更不能指望用太极拳来作为“保护伞”。建议“科学健身”。减少患病机率,增加机体免疫力。

四、一时找不到老师,自学能行吗

这也是初学者最常遇到的问题,其因素有二

1、周围确实没有练太极拳的。

太极拳是我国传统文化,拳理拳法博大精深,练习太极拳最重要的是领悟,当领悟到太极拳的精神时,你会茅塞顿开。

2、尤其是年轻人,顾及面子,怕别人说“跟着老头老太太能混出什山西癫痫病权威医院么来?”。但是自己还想学;还有的觉得“我悟性好,不信我自学不成”,更有甚者就想“如果有一天我一出门,别人一看,哇,多日不见,原来你还有这么一手啊?”顿时虚荣心得到了满足。

再加上现在的书和光盘铺天盖地,确实给大家提供了不少方便。自学不是完全不可能,但同时出偏差的机率也会相应增加。自学最多只能练个外形,而内在的东西还是必须要有老师言传身教的。建议短暂的自学也未尝不可,但最终还是要找个老师手把手的教。

五、太极拳到底有多厉害

因为现在太极拳队伍当中以老年人居多,给人造成的误区就是“太极拳不就是老年人锻炼身体用的嘛?”其实不然,太极拳本身属于武术范畴,武术的本质就是“技击”。

太极拳为内家拳之首,其技击含义更胜一筹。建议要想亲身体验太极拳的技击奥妙,就让自己“迷”到传统太极拳里,终身收益。

六、我想快速成为太极拳高手滨州羊羔疯哪家医院治的好

古有“太极十年不出门”一说,再快也要等三、五年,而且前提条件是:良师加独特的训练方法加训练时间加悟性加自身素质建议“慢功出细活”。和平年代,高手也常发愁总用不上。

初学者必看的七个知识

一、学艺先学礼,习武先习德

“德有多高,功有多深。”对这句话,以前没有真正领会,今天我终于明白了它的含义。 学习太极拳,首先要先学会做人。尊师重友这一点非常之重要。我曾经有过2个师傅,其中一位师傅告诫我,“要别人的东西不好,得让别人主动给你东西。

那么怎样能让师傅给你东西呢?把自己放在最低的位置,永远当小学生。有了一点进步不要沾沾自喜,目空一切!只有这样,才能学到东西而从中获益。

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