瓜子花生虽营养 乱吃也会损健康(2)

发表日期:2020-06-17 | 来源:养生保健行业

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编者按:现在很多人进补都喜欢吃一些营养药,那么这些药真的营养吗?它们的保健效果真的很好吗?小编要告诉大家的回答是否定的,其实这些营养并不一定都营养,有些要不可以当饭吃的,接下来请看详细原因吧。

导致外伤性癫痫病原因有哪些> 千万别拿营养药当饭吃

在当今社会科技、信息爆炸的时代,或是受媒体宣传的影响,或是受广告的诱惑,总之,越来越多的人们,特别是都市白领一族热衷于吃营养药以助健康,有的人甚至将药当饭吃。这实在是一种错误做法。现代社会存在着激烈的竞争,工作紧张压力大,尤其是白领大都承受着工作的重压,每天需要摄取大量的营养。但由于工作性质及饮食起居没有规律,也没有时间进行体育,加上某些夸大的广告宣传效应,以及对如何能做好癫痫病患者的护理健康缺乏正确的认识或某些青年过分追求体形而节食,营养药自然就成了上述人群的最佳选择。

多吃营养药就健康吗?否。

营养专家认为,健康人如果不加选择地乱用营养药,反会危害身体健康。平衡饮食、适当运动,才是保证健康的根本措施。俗话说,“是药三分毒”,营养药服多了也不例外。比如孕妇、哺乳期妇女或北京著名癫痫专科医院老年人容易缺钙,但是钙补得过多,会在人体骨以外的组织沉积,若沉积在关节就会引起关节疼痛;沉积在肌肉便会形成坚硬结节;沉积在心脏会引起传导障碍,导致。大家都知道维生素对人体有益,但维生素A每日的摄入若超过3000微克,就会损伤肝脏,还会导致婴儿先天性缺陷;维生素E服用过量会造成出血倾向;大量补充维生素C会在体内形成尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸钙结晶,造成。

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营养专家认为,正常人并不存在营养物质缺乏的问题,人每天都会从饮食中摄取大量的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和微量元素。除非在特殊情况下或特殊人群才需要补充使用。而且也应在医生指导下正确使用,不要长时间、大剂量使用一种保健营养品。正常人则没必要去购买高价的所谓营养药、营养品,更没有必要长期大量服用。

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