治疗儿童失眠的食疗方法

发表日期:2020-05-19 | 来源:养生保健行业

我们都知道老年总是晚上睡觉比较晚,早上起来比较早,还很容易造成,但是你知道吗,现在很多儿童从小都很容易造成失眠的,让很多父母比较头疼,晚上总是不睡觉,下面我们来看看治疗儿童失眠的方法。

沈阳那个医院是专治癫痫病的yle="text-indent:2em;text-align:left;">孩子经常失眠怎么办,可在饮食上做些有益的调节。最好常吃一些具有促眠作用的食物,如小米、牛奶、莲子、核桃、红枣、桂圆、、苹果、桑葚、葵花子等食物,或者也可以食用富含铜、钙、素B2、B6、B12类的食物。而含铜较多的食物有,如乌贼、鱿鱼、蛤蜊、蚶子、虾、蟹、动物肝肾、蚕豆、豌豆和玉米等;含钙较多的食物有,如牛奶、豆浆、黄石癫痫病医院排名大豆制品、芝麻、虾皮等。

莲子桂圆粥:莲子仁21克、桂圆20克、大米50克,加水煮粥,每天早餐食用。

核桃桑叶粥:核桃仁、黑芝麻各50克、桑叶60克、粳米100克,将桑叶去渣取汁,芝麻、山东癫痫病正规医院在哪核桃仁研碎与粳米共煮成粥,加糖调味,早晚各服一次,适用于失眠。

百合炖猪肉:百合30克,猪瘦肉200克,切块共煮烂熟,加盐调味食用。

葱枣汤:小红枣20枚,发,煎煮20分钟,再加洗净的葱杭州看癫痫哪家医院好白7棵,继续以小火煎煮10分钟,食枣喝汤。

参枣饭:党参10克、大枣20个,放入锅内,加水适量泡发后,煎煮30分钟,捞出参枣,汤备用;糯米250克洗净,加水适量在大碗中,蒸熟后扣在盘中,将枣摆在上面,再将汤液加白糖50克煮成黏汁,浇在枣饭上即可食用。

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