红枣怎么吃才好 推荐几种红枣的食疗方

发表日期:2020-01-13 | 来源:养生保健行业

  红枣是我们经常吃的保健食品,是我们喜爱的干果之一,对女性来说红枣是最好的补气血的食物。红枣还有一定的药用价值,那么红枣怎么吃才好呢?下面小编推荐红枣的吃法和4款红枣的食疗方给大家,希望你能吃出好身体。

  红枣怎么吃才好

  1、红枣泡水可养肝排毒

  用干的红枣泡水喝可以养肝排毒,但是在泡的时候最好把红枣掰成小块,这样枣里面哪种药物治疗癫痫病好的营养物质更好容易在水里面,但是新鲜的枣不适合泡水喝,因为鲜枣维生素C含量非常高,用热水煮或泡会破坏维生素C。

  2、红枣泡茶可补气护嗓

  将红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛,若加入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

  3、红枣熬汤可止咳润肺

  唐代盂诜所著的《必效方》记载:“将红枣、银耳和冰糖一起癫痫病有什么要注意的吗?煮汤喝可以止咳润肺。”具体方法是:取银耳约半朵,红枣10枚,冰糖30克,可根据个人口味增减分量。把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放入锅里,加水2碗,用大火煮开后改用小火煮半个小时即可熄火。

  4、红枣煮蛋可补血养颜

  将红枣加桂圆煮红糖水,待枣和桂圆绵软时打个鸡蛋,继续用小火煮至蛋熟即可服用。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,用此水煮鸡蛋既滋补又养颜。

癫痫病医院排行榜ng>  5、红枣熬粥可安神助眠

  在出现不良情绪,烦躁不安的时候,不妨给自己熬一碗红枣粥喝,可取适量的百合、莲子、红枣和小米共煮粥喝,具有安神助眠的作用。

  6、红枣蒸木耳可驻颜又祛斑

  红枣蒸木耳具有驻颜祛斑的作用。具体方法是:取红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣用水泡约2小时;黑木耳用水泡发,共放入碗内,加适量水、冰糖,上笼屉蒸约1小时即可食用。

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  7、红枣泡酒可血管畅通

  用红枣泡酒能够让血管疏通,预防心血管疾病的发生,还对身体血液循环有一定的促进作用。

  8、红枣生姜饮可养胃又安神

  红枣生姜饮,养胃效果不错。将甘草、丁香、沉香捣成细末后加点盐,每次取15~25克和红枣、生姜一起煎服或泡水代茶饮,每日数次,具有养血、健胃、安神的功效。

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