消暑、养胃、养心...最好的养生菜在这里!

发表日期:2020-01-13 | 来源:养生保健行业

现在这个时候你的养生需求是什么?消暑?养胃?补钾?养心?每一个你想要的功效,小编都帮你找到了最最最好的第一选择!

冬瓜是夏季里难得的美食,有祛暑、祛痰、利尿之效,绝对癫痫是什么的?是消暑第一瓜。夏季天热,大便燥结,还有口臭,吃降火药劲太大,这时冬瓜就派上大用场了。

用清水煮冬瓜,等冬瓜汤开锅以后把肉丸子、姜末放入,一碗冬瓜汤汆丸子,简单方便,祛暑又能补水,夏天吃最好,尤其是出现大便燥结、口臭等上火的情哈尔滨癫病专科医院是哪家况时。

夏天又潮又热,甜食不宜多吃(属于肥甘厚味,多食易损伤脾胃),但南瓜例外,甜而不腻,而且还有一个拿手本领——护胃。

南瓜富含果胶,可形成“防护膜”癫痫病是怎么引起的,起到保护胃肠道黏膜的作用;另一方面,还能吸附肠道内的重金属,促进其排出。

做个杂粮饭不错。南瓜去籽去瓤,接着给它来个“桑拿浴”——上锅蒸15分钟。与此同时把小米、血糯米、高粱米等煮成杂粮饭。最后把南瓜切成小碗状,把杂粮饭盛好的癫痫病治疗药物有哪些在里面,好看又好吃。

钾含量排名前10位的蔬菜分别是慈姑、金针菜、百合、胡萝卜缨、毛豆、南瓜、菱角、青萝卜缨、蚕豆和竹笋,排名第一的慈姑可适当吃点儿。

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