说说的哥咋防病

发表日期:2020-01-13 | 来源:养生保健行业

   脊神经根炎和骨关节病 长期处于坐位姿势,可增加“的哥”脊柱的负担,脊神经也容易 受到压迫。由于腰骶部、臀部的血液循环不良,可导致腰腿疼痛、下 肢无力,甚至肌肉萎缩。天气炎热时,开窗行车的穿堂风易造成颈部 、肩部和胸背部肌肉、关节酸痛。 建议停车时尽量下车活动活动,做做弯腰、伸腰、转动腰髋部的 动作,以改善腰、腿部的血液循环,减轻和缓解脊柱的压力。另外洛阳市看羊羔疯好的专科医院, 可根据出车时间安排散步,快步行走5公里左右。夏天尽量启用空调, 以防穿堂风造成颈、肩部肌肉和关节疼痛。   胃病和痔疮 很多的哥长期不能按时就餐或匆匆忙忙地凑合吃盒饭,不能细嚼 慢咽,以致不少的哥患有慢性胃炎、溃疡病、消化不良。由于长期处 于坐位姿势,下腹部和骨盆组织长期受到压迫,的哥还容易发生便秘 和痔疮等疾患。 建议多吃富含维生素的食物,如各种蔬菜、水果。维生素可四川癫痫病哪家医院看的好增强 人体免疫力,也有益于缓解精神压力。富含纤维素的食物有助于增加 胃肠蠕动,减少便秘的发生。   过敏性疾病 的哥经常与汽油、轮胎和马路为伴,汽车尾气中的有害物质多达 200余种,如一氧化碳、氢氧化物、碳氢化物等。接触一氧化碳过多, 可造成组织器官缺氧,使人感到头沉、头昏、头晕、四肢无力、恶心 、呕吐。氢氧化物可刺激眼睛和呼吸器官,引起结膜炎或慢性气管炎 ,甚至慢性肺病郑州治癫痫病哪里治疗比较好。汽车轮胎与路面磨擦形成的轮胎碎粒可播散于空气 中,长期吸入这种空气,可能引起过敏性鼻炎、支气管哮喘,诱发过 敏性皮炎、荨麻疹和结膜炎等。   建议勤洗脸和鼻子,勤洗澡,以冲掉脸上、鼻子里和身上的灰尘 。交替使用冷热水洗澡,有益于增进血液循环,缓解精神神经紧张, 对改善睡眠亦有好处。   神经功能紊乱 的哥开车时需要精神高度集中。长期神经紧张容易导致血压升高 、心律不齐,如何治疗羊癫疯甚至诱发冠心病。加上天天与乘客和交警打交道,不顺 心的事时有发生,可能会诱发神经功能紊乱、失眠、多梦等病症。   建议在与交警、乘客发生纠葛时,应主动想到退一步海阔天空, 许多烦恼便会随风而去。不当班时可去看看球类比赛、听听音乐等, 以此自我放松。如果已患上某种职业病,应及时就诊。 长沙市康达医院吴维扬   疲劳驾驶的司机在红绿灯前睡着了   刘林摄

 相关文章

相关养生