高血糖饮食禁忌大全

发表日期:2019-11-28 | 来源:养生保健行业

得了高血糖以后,在平时的饮食当中,一定要了解一些禁忌,对于高血糖患者来说,一定要记住一句民间俗语,那就是管住嘴,迈开腿,这是非常重要的保健和护理的措施,在平时的饮食当中,一些含糖类的食物尽量不要吃,有一些含糖量较高的水果,也尽量不要吃另外一些果脯类的食物尽量不要吃,这类食物的含糖量都非常的高,动物的肝脏也尽量不要吃。

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1、血糖高不能吃的食物:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

2、血糖高不能吃的水果:血糖过高不能吃含糖量特别高的水果,例如:苹果、梨、桃、哈密瓜、葡萄

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3、血糖高不能吃的干果:蜜枣、杏干、柿饼、葡萄干、桂圆等

4、血糖高不能吃的零食:糖果、罐头、冰激凌、甜面包、甜糕点等

5、血糖高不能吃的动物脂肪:内脏如肝、脑、腰等猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用

吃药北京治癫痫病医院,或打胰岛素,要看你的血糖高到多少,如果是确认糖尿病的话必须正规治疗,如果是糖尿病前期(血糖高到正常值却低于糖尿病诊断标准的)可以靠饮食加运动来调整。如果血糖高的话可以考虑吃苦瓜、芹菜、木耳、紫菜、洋葱、香菇、柚子、南瓜及粗粮等可降低血糖,是糖尿病人最理想食物。

1、 适当增吃食物纤维

下列食物河南癫痫病医院地址中含纤维量较多,可做为糖尿病人经常选吃的食品,如:绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一点必须注意,虽然食物纤维对糖尿病人有好处,但是也不宜过份单一食用,凡事总有个度,糖尿病人讲究营养平衡更为重要。

2、 植物油为较理想的烹调用油

3、 有益的大豆及其制品

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