精油推背是什么

发表日期:2019-11-28 | 来源:养生保健行业

精油推背是一种比较常见的保健方法,也是在如今很多人都比较喜欢的一种养生方式。这是因为背部有很多经络,适量的进行推背,对于人体健康而言,也是有着一定的促进作用的,可以促进人体的血液循环,舒缓减压,还能够活络胫骨,消除疲劳,在很大程度上改善人的亚健康状况!

1、温经通络,舒经活络,活络筋骨

2、畅通血脉,促进血液循环

3、安抚调节情绪,舒缓减压

4、脊椎矫形复位,改善亚健癫痫可以治愈吗

5、治疗肩、颈、腰、背部疾患

6、消除疲劳,帮助睡眠

7、紧实皮肤,恢复弹性

玫瑰、檀香木、甘菊、佛手柑、迷迭香、茶树、薄荷、熏衣草

玫瑰∶具滋润保湿效果,也能镇静、舒缓神经,有花植精油之后的美称,适用于干燥和敏感肌肤。

檀香木∶能保湿滋润肌肤,安定放松心情,适用于中干性肌肤。

甘菊∶具修护作用,对安睡眠型癫症状定肌肤也有很大的功效,能带来平静、放松的感觉,适用于中干性肌肤。

佛手柑∶有助于提振精神,复苏身体活力,适用于瑕疵和油性肌肤。

迷迭香∶能清洁皮肤、消炎杀菌,及促进血液循环,也能帮助集中精神,适用于油性肌肤。

1、施油:将精油从肩部至腰部涂匀

2、安抚:四指并拢,顺脊椎两侧从肩部往下推至腰部后揉腰眼6~8下,后顺身体两侧滑上至胳膊内侧—外侧—颈侧—风池穴(重复两次)

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3、打散肩胛骨乳酸:大拇指从中间往两边依次从肩部往背部打散乳酸(重复2~3)

4、单手掌揉脖子

5、两手握拳滚颈侧至肩部来回

6、拇指相对,顺肩胛骨缝从中间往两边拉开(6~8次)拇指相对,从体侧顺肩胛骨缝推至大板筋(6~8次)揉按肩颈穴

7、推内膀胱筋:两拇指顺脊椎两侧从肩部往下推压至腰部

8、推外膀胱筋:两拇指顺外膀胱筋(离脊椎1根手指距离处)从肩部推至腰部

9、跑背:先手掌跑背蜂蛹能冶癫痫病吗,后握拳跑背

10、手肘推背:以小胳膊平放北部后从腰部推压至肩部,拉斜方肌滑下后顺脊椎推上揉斜方肌

11、背部打“8”

12、拇指相对,顺脊椎从腰部推压至颈椎部,拇指相对从中间往两边推压滑下

13、掌根压背(脊椎两侧)

14、肘关节揉八疗穴、掌跑八疗穴、拳跑八疗穴

15、拇指打散肩胛骨乳酸(步骤同“三”)

16、安抚两次,结束。(同步骤“二”)

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