西瓜子能吃吗 减肥能吃西瓜子吗

发表日期:2019-11-26 | 来源:养生保健行业

夏天,西瓜除了作为一种消暑解渴的水果之外,女士可能更看重的是西瓜的美容瘦身作用。那么,减肥的时候能吃西瓜子吗?会不会有影响?

西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食中药治癲痫哪种药好用一些西瓜子之类的种仁。同时,含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小吃。

虽然很多人认为西瓜子这一类见过实物热量高,但其实聪明的吃,不但不会长出肉肉,还癫痫持续状态是指可以消除便秘,健康的减肥。

西瓜子中的脂肪会增加你的饱腹感,所以在你吃过一些坚果以后,你会发现自己没有食欲再吃更多的食物了。可是千万不能多吃,一小抓的西瓜子就够了。此外,西瓜子中所含的脂肪酸为橘红颗粒癫痫可以喝吗不饱和脂肪酸,是身体抵御疾病所必须的营养成分。摄取一些不饱和脂肪酸能达到减肥的效果,并且我们的身体无法自己合成,只能从食物中获取。如果在饮食中多摄取一些不饱和脂肪酸,减少饱和脂肪的摄入,就能达到减肥的效果,同时还能一岁多宝宝为什么会忽然抽搐减少患上疾病的可能。

不过要注意,瓜子中钾的含量很高,超过了香蕉和桔子。钾是人体中不可缺少的物质,一旦缺少,会引起心肌衰弱、肌肉无力,甚至诱发心肌梗塞。所以不能贪嘴多吃哦。

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