初秋必备六款靓汤 预防干燥保水嫩

发表日期:2019-11-15 | 来源:养生保健行业

现在已经进入秋季,天气也开始变得干燥起来,我们的肌肤又要开始迎接新一轮的“挑战”,秋天天气干燥,会使我们的皮肤也变得干燥,面对这样的肌肤问题,我们该如何有效解决呢?当然还是我们一直推崇的健康饮食方法,通过饮食来解决肌肤问题最好不过,不过花大把银子去保养,只要在家里制作一道美味的保湿佳肴,就可以轻松让皮肤变得水嫩!那预防干燥让皮肤保持水嫩吃什么最有效呢?今天小编也专门为大家详细介绍几款初秋预防干燥必备靓汤,一起来学学,给我们的肌肤补补吧!

入秋后气太原癫痫医院排名候干燥、凉爽,日照时间减少,气温逐渐下降,由于气候变化对人体的影响,会出现汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥和皱纹增多等现象,便秘、疲倦更多发。

秋季情绪一般较焦躁,因而血压波动幅度较大,根据“燥则润质”的原则,秋天的饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主,这是应多吃一些芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等滋润食物。

★莲子百合木瓜汤

材料:莲子50克,百合30克,木瓜、牛奶适量,冰糖少许。

制法:莲子泡发,银耳泡发撕小块。将莲子放入锅癫娴病是什么病严重吗中加水煮沸,再用文火煮半小时,放入牛奶和木瓜,最后放入百合、冰糖。

★银耳雪梨红枣莲子滋阴羹

材料:银耳一朵,雪梨一个,红枣每人约3颗,莲子一小把,冰糖依个人口味添加银耳

★灵芝红枣乌鸡煲

用料:乌鸡1只,灵芝25克,菜胆50克、黄酒10克,鸡精,味精各2克,鸡油30克,构把子20克,红枣8枚,竹笋30克,葱、姜、盐、胡椒粉少许。

制作:灵芝切成片,用鳖血炒制,乌骨鸡去毛、内脏及爪洗癫痫病为啥不能喝酒净,红枣去核洗净,竹笋用温水发透,菜胆洗净;葱切段;灵芝、乌鸡、料酒、姜、葱、红枣同入袋内。加入清水2800毫升,置武火烧沸,再用文火煲25分钟,加竹笋、菜胆、枸杞子、鸡精、味精、盐、鸡油煮熟即成。

★罗汉果煲猪肺

用料:罗汉果1个,猪肺24克,调料品适量。

制作:将成熟的罗汉果洗净,切成薄片,猪肺切成小块,挤出泡沫,洗净放入砂锅中,加水适量,再放入罗汉果片同煮,确后加入调料即可食用。

★双耳冬菇湖北治疗癫痫病>

用料:水发银耳、木耳、冬姑各100克,精瘦肉150克,鸡汤适量,黄酒、香油、盐、淀粉各少许。

制作:将上料摘好洗净放锅内,置火上,用鸡汤或精瘦肉汤爆炖熟透时,适入盐、黄酒、香油少许再调入淀粉汁,待汤汁黏稠明亮时即可。

★霸王花猪骨汤

材料:干霸王花,猪骨、蜜枣。

制法:把干霸王花用清水浸泡15分钟。将猪骨洗净后焯水,捞出沥干水分。将猪骨、霸王花、蜜枣放入砂锅中,大火烧开,改小火煲1小时,加盐调味即可。

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